Meditationsübungen

Meditationsübungen

Es gibt verschiedene Arten der Meditation. Du kannst Dich zum Beispiel auf einen Gegenstand konzentrieren, auf Deinen Atem, auf Dein Herz, auf einen Ort oder auf ein Mantra. Hier findest Du praktische Tipps über Meditationsübungen.

Meditation im Alltag

Nur ein paar Minuten am Tag helfen Dir Ruhe einkehren zu lassen. Wie?

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