Surfen und Yoga

Yoga und Surfen: Die perfekte Kombination

Auf den ersten Blick mag es einem nicht unmittelbar einleuchten, dass Yoga und Surfen sehr viel gemein haben. Sieht man jedoch näher hin und beschäftigt sich mit der Materie, dann wird man sehr viele Gemeinsamkeiten beider Sportarten bzw. Lifestyles entdecken. Was genau, dass verrät uns Katrin vom a-frame Surf und Yoga Camp.  

Yoga und Surfen a frame

Was Yoga und Surfen verbindet

Gerade Surfanfänger haben oft Probleme die richtige Balance zu finden und können sich selbst bei kleineren Wellen nur selten auf dem Brett halten. Natürlich lässt sich dieser Missstand durch sehr viel Geduld, Übung und unzählige überstandene und abgehakte Rückschläge ausgleichen.

Viele Surfer haben es am Anfang aber wesentlich einfacher, wenn sie bereits einige Erfahrungen in anderen Sportarten gesammelt haben. Für ein schnelles Dazulernen auf dem Brett haben sich vor allen Dingen Sportarten erwiesen, durch die die Muskulatur im Oberkörper- und Rumpfbereich sowie die Beinmuskulatur ausgebildet und der Gleichgewichtssinn geschult wird.

Wie Yoga zum Beispiel! Im Yoga gibt es sehr viele Übungen, die den Gleichgewichtssinn und das Vertrauen in den eigenen Körper schulen. Yogaschüler entwickeln bei konsequentem Training eine grundlegende Fitness, die sich durch eine hohe Beweglichkeit und eine ausgeglichene Muskulatur am ganzen Körper auszeichnet.

Yoga Surfen Portugal

Was Yoga und Surfen spirituell macht

Yoga ist ein sehr spiritueller Lifestyle, bei dem sich die Yogaschüler in eine unbekannte Welt begeben. Sie lernen durch spezielle Atemtechniken und Asanas eine innere Ruhe zu finden und sich ganz auf den Moment zu konzentrieren. Nichts anderes passiert beim Surfen. Man stürzt sich in die Fluten, versucht alle Gedanken auf die Wellen und den Wind zu fokussieren und mit der Umgebung eins zu werden. Auf unvorhergesehene Vorkommnisse, wie beispielsweise stark zunehmenden Wind oder andere Surfer, die den Weg kreuzen, lernt man durch Yoga mit entsprechender Gelassenheit zu reagieren und wird diese Probleme sicher und ohne Angst lösen können.

Beim Surfen ist man sehr an die äußeren Umstände gebunden und muss, möchte man ein magisches Surferlebnis bekommen, auch zu unkonventionellen Zeiten wie direkt nach dem Sonnenaufgang oder am Tagesende losziehen. Als Yogaschüler ist man es gewohnt früh aufzustehen und die ersten Sonnenstrahlen mit dem Sonnengruß oder persönlicher Yogapraxis zu empfangen. Darüber hinaus lebt man sehr viel bewusster und achtet auf seine Ernährung, was für einen erfolgreichen, lang andauernden und kräftezehrenden Surfausflug förderlich ist. 

yoga und surfen

Neuer Trend aus der USA

In Amerika gibt es die Kombination Surfen und Yoga schon lange. Ein neuer Fitnesstrend, der allmählich aus der USA nach Europa herüberschwappt, ist die Surfset-Fitness. Bei diesem Trend handelt es sich um ein Fitness-Workout, das jeder in den eigenen vier Wänden durchführen kann. Dafür benötigt man lediglich ein speziell angefertigtes Board, welches man Zuhause aufstellt und worauf man die Übungen durchführt. Da nicht jeder in der Nähe des Meers wohnt, hat er durch Surfset-Fitness eine interessante Alternative, mit der er sich trotzdem zielgerichtet auf die nächste Surfsaison vorbereiten kann.

Yoga und Surfen passen also sehr gut zusammen und ergänzen sich gegenseitig für ein höheres Wohlbefinden im eigenen Körper.

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