Yoga in der Schwangerschaft

DVD Yoga in der Schwangerschaft

MamaWorkout ist Deutschlands führender Anbieter für Fitness Trainings während und nach der Schwangerschaft. Die Gründerin Verena Wiechers hat jetzt mit zusammen mit der Yogalehrerin Kathrina Cardamis die DVD "Yoga in der Schwangerschaft" herausgebracht, die wir Euch hier natürlich gerne vorstellen möchten.

Auf dieser DVD werden nicht einfach bekannte Yogaübungen vorgestellt, die für Schwangere geeignet sind, wie es bei den meisten DVD's leider gängige Praxis ist. Verena und Kathrina haben sich die Mühe gemacht, verschiedene Asanas für die werdende Mutter abzuwandeln und an die körperlichen Bedürfnisse einer werdenen Mutter anzupassen, damit das Ausführen der Yogaübungen nicht zur Qual wird, sondern weiterhin Spaß macht.

Die Schwerpunkte der DVD sind:

  • Kräftigung und Mobilisation
  • Atemübungen für Schwangere
  • Entsapnnungsübungen für Alltag und Geburt
  • Energieaufbau
  • Beckenbodenübungen

Die erste Yogastunde auf der DVD ist besonders für Schwangere in der 1. bis 20. Schwangerschaftswoche geeignet. Die zweite Yogastunde ist speziell für Frauen ab der 20. Schwangerschaftswoche konzipiert.

Die DVD "Yoga in der Schwangerschaft" ist für Yoga Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichsam zu empfehlen. Mit dieser DVD bekommen auch Schwangere die Möglichkeit, die positiven Auswirkungen von Yoga für sich und ihr Kind zu nutzen, die sich den regelmäßigen Besuch eines Yogastudios aus zeitlichen Gründen nicht ermöglichen können.

Unser Testurteil: Yes, we like it!

Mehr über MamaWorkout und Trainingsangebote für Schwangere

Kathrina Cardamis ist zweifache Mutter, Yogalehrerin und Besitzerin des Yogastudios Yogainn in Köln.

Verena Wiechers, ist glückliche MAMA, Dipl.-Sportwissenschaftlerin, Fitness- & Gymnastiklehrerin sowie Prae/Postnataltrainerin und ist seit 13 Jahren im Fitness- und Gesundheitsbereich tätig. Verena Wiechers realisierte schon früh den Mangel an geeigneten Trainingsangeboten für werdende Mütter.

Dies war für sie die treibende Motivation mit MamaWorkout ein innovatives Fitnessworkout zu entwickeln, das modernen Müttern ein wenig dabei helfen soll, trotz den vielfältigen Anforderungen, ihr eigenes Wohlbefinden während und nach der Schwangerschaft nicht zu vernachlässigen, da die zeitlichen Möglichkeiten für Studiobesuche in dieser Lebensphase für die meisten Mütter meist sehr begrenzt sind.

In der Reihe Mamaworkout sind bereits folgende DVD's erschienen:

  • Fit in der Schwangerschaft
  • Pilates in der Schwangerschaft
  • Rückbildungsgymnastik
  • BauchBeinePo mit Baby

Hier könnt ihr alle 5 DVD's der Reihe "MamaWorkout" inklusive der DVD "Yoga in der Schwangerschaft für nur 44,90 € bestellen!

Heike Lenz Paul Vermeulen Athalia Emich Nora Rogge Birgit Wehinger Öhlinger Bettina Ananda Mr Ana B Larissa Wiedmann Matthias Ideal Sandra Wulf Carolina S. Yvonne Kefferstein Antje Larsen Florian Winkler Tina Blank Rica Haberbosch Doris Doris Kim-Kristin Grunert Alessi Engel

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