Meditationen

Meditationen

Meditation verhilft zu einer Blickverlagerung und der Blendung zu entziehen, um im inneren Glück und Frieden zu finden. Gedanken werden nie aufhören, doch durch Meditation wird man mehr und mehr zum Beobachter und gibt sich weniger dem Gedankenstrom und dessen Reaktionen hin. Du schulst Deinen neutralen Geisteszustand und kannst dann die Welt durch einen ungetrübten Spiegel wahrnehmen. In der Meditation wird Dein Geist über die Konzentration auf eine Sache, ein Bild oder ein Wort lernen, sich von der Unruhe der Gedanken abzukehren.

Meditationen

Lichtmeditation
Licht ist lebensspendend und hat die Kraft, Blockaden zu lösen und Heilungsprozesse zu unterstützen.
Herzmeditation
Hilft ein wohlwollendes Gefühl sich selbst (ganz wichtig!) und anderen gegenüber zu entwickeln
Bauchmeditation
Erlaubt Belastendes leichter loslassen zu können und unser Herz zu öffnen
Farbatmung Meditation
Erlaubt auch einzelne Körperstellen zu beatmen, wenn Sie Heilung brauchen
Yoga Ratgeber

Hier findet Ihr nützliche Tipps für Anfänger, Fortgeschrittene und auch für Lehrer.

Übungen

Alle Yoga Übungen detailliert erklärt in Wort und Bild.

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